| إحصائية |
المتواجدون الآن: 1 زوار: 1 مستخدمين: 0 |
|
الانترنت سلاح ذو حدين
من فوائد الانترنت
البحث العلمي والمواد التعليمية.
تستطيع بكل سهولة الولوج لمختلف المواقع التي بها مواد تخص موضوع دراستك ويمكنك تحميلها او حتي شرائها بكل بساطة, وهناك الملايير من المواقع المختلفة التي توفر معلومات وكتب التي من شأنها تسهيل الاطلاع بشكل موسع في مجال دراستك وتزويدك بمعلومات جيدة لتدعيم بحثك العلمي.
التواصل الاجتماعي.هناك العديد من المجتمعات الكبيرة علي الانترنت مثل Facebook وغيره من الشبكات الاجتماعية التي تتيح للمستخدمين التواصل ومشاركة الصور والذكريات والأفكار والمعتقدات بشكل رهيب نظراً لكمية مستخدمي هذه المواقع الرهيبة. وسهولة التواصل مع الغير بشكل مباشر عن طريق المحادثات الفورية IM ومكالمات الانترنت للهاتف voip ورسائل المحمول النصية SMS وأيضا ارسال الفاكس. كل هذا يوفر بيئة سهلة الاستخدام والفهم للتواصل مع الآخرين بكل سهولة.
المجتمعات التي تستهدف الاهتمامات. يوفر الانترنت ايضاً سهولة عمل مجتمعات شخصية "منتديات" تستهدف اهتمامات المستخدمين المختلفة كمنتديات البرامج وأنظمة التشغيل, الصور, الفيديو, المواد الترفيهية, الأخبار, أمور نسائية وغيرها من المجتمعات المتخصصة والتي تستطيع وبكل سهولة الوصول لها وتبادل الخبرات مع اشخاص آخرين لديهم نفس اهتمامك.
التجارة والمعاملات البنكية. يعمل الانترنت علي توفير بيئة تسوق وتعامل بنكي كالبيئة الحقيقية إلي حد كبير, فتستطيع بكل سهولة فتح متجرك لعرض أعمالك وبضائعك المختلفة وتستطيع ايضاً الترويج والإعلان عن هذا المتجر وجلب زبائن جدد, تستطيع ايضاً التواصل مع بقية التجار وتحصل علي نصائح تفيدك في سوق العمل, كما تستطيع الآن ادارة العديد من الخدمات البنكية عبر الانترنت بكل سهولة مثل تحويل - ارسال واستقبال الأموال - ودفع الفواتير و ادارة بعض مهام حسابك البنكي دون الذهاب لمقر البنك.
اضرار استخدام الانترنت
أشرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر أو عند أستخدامك الجوال
شعار لابد أن نرفعه لحماية أنفسنا من مخاطر الأجهزة الإلكترونية ... حيث توصلت دراسة طبية حديثة أجراها مستشار الصحة العامة والطب الوقائي بوزراة الصحة المصرية إلى أن تناول لترين من الماء يومياً يساعد على تجنب الإصابة من مخاطر الأجهزة الإلكترونية ...
كشفت الدراسة أن استخدام الأجهزةالإلكترونية كالكمبيوتر و الميكرويف و الهاتف الجوال و التعرض لها لفترات طويلة يتسبب في العديد من المخاطر أقلها إصابة مستخدمها بالإجهاد العقلي و الذهني , فضلاًعن أن الإشعاعات الصادرة عنها قد تؤثر على الدم ، و تؤدي مع طول وقت التعرض لها إلى الإصابة بالأنيميا و عتامة العين و العقم . و قد يصل الأمر
إلى حد الإصابة بالأورام السرطانية ... و حذرت الدراسة من أن الأطفال و الشباب أكثر عرضة للإصابة بهذه المخاطر مما قد يؤثر على نموهم, و نصحت بألا يزيد عدد ساعات التعرض للكمبيوتر عن ساعتين يومياً .
كفانا الله وعافانا منها
اضرار الانترنت في مجال التعليم والدراسه
-ادخال الطالب معلومات تضره بمجال التعليم مما يجعله دائما مهتما بهذه المعلومات وينسى امور دراسته
-جعل الطالب دائما امام الانترنت وإهمال دراسته وعدم المواظبه بوظائفه البيتيه وعدم الاهتمام بدراسته
-يجعل الطالب يسهر وقت طويل امام الانترنت مما يسبب بأنه لا يستيقظ بالوقت اللذي يجب ان يستيقظ فيه للمدرسه ووصوله بوقت متأخر للمدرسه .
-عدم التركيز مع استاذه او معلمته بحصص المدرسه مما يجعله غير فاهم ما اللذي يحدث بالحصه بسبب انه دائما يفكر بما سيفعله امام الانترنت ومتى يتنتهي الحصص الدراسيه لهذا اليوم لكي يذهب مسرعا ع البيت ويفتح الانترنت ويجلس وقت طويل جدا.
-دخوله بشكل كبير امام التشات والماسنجر وسهرانه امام التشات والماسنجر مما يجعله يهمل مواظباته الدراسيه ويجعله يرسب بالدراسه ولا يمكنه ان يدرس بسبب التشات والماسنجر.
-تصفح الطالب لمواقع إباحيه تخرب عقله وتدخل في ذهنه معلومات فاسده وقذره مما يجعله يهمل مواظباته الدراسيه ويجعله يطبق ما يراه من المواقع ألإباحيه بالواقع ومما يجعله طالب فاسد غير مهتم لدراسته ودائما يريد ان يطبق ويفعل المزيد مما يراه من المواقع ألإباحيه الفاسده القذره
الآثار الصحية السلبية لاستخدام الحاسب والإنترنت
أولا : آثار بدنية ونفسية قصيرة المدى
وتشمل توتر واجهاد عضلات العين ويبدأ بالشعور بالآلام في العين والقلق النفسي وضعف التركيز وفي حالة تكرار زيارة المواقع الإباحية يؤدي ذلك إلى الإثارة الجنسية ومن ثم الكبت الجنسي أو ظهور المشاكل الأمنية والاجتماعية.
ثانيا : آثار بدنية ونفسية بعيدة المدى
أي تأخذ فترة أطول لظهورها ومنها آلام العضلات والمفاصل والعمود الفقري ومثال ذلك آلام الرقبة وأسفل الظهر وآلام الرسغ كما يمكن ان يتسبب في ظهور حالة من الأرق والانفصال النفسي عن عالم الواقع والعيش وسط الأوهام والعلاقات الخيالية خاصة لمن يدمنون على منتديات الحوار, كما يمكن ان يؤدي إلى حالة من زيادة الوزن نتيجة لعدم الحركة مع
تناول الوجبات والمشروبات العالية السعرات وطبعا لا ننسى ان نذكر المخاطر
الاشعاعية الصادرة عن الشاشات وكذلك تأثير المجالات المغناطيسية الناتجة عن الدوائر الكهربائية والالكترونية ولتجنب كل هذه المشاكل ينصح باتباع النصائح التالية على
قدر المستطاع للحفاظ على صحتنا لتجنب اجهاد العين
أولا : ارتفاع ومكان الشاشة:
ينصح بأن يكون ارتفاع الشاشة مناسبا بحيث يكون على مستوى النظر والارتفاع المثالي هو ان يقع نظرك على الشاشة مباشرة (كخط مستقيم) على نقطة تقع على بعد 5 إلى 7 سنتمترات تحت الحدود العليا للشاشة كما ينصح باقتناء شاشة بحجم 15 بوصة على الأقل, وينصح بوضع الشاشة في مكان مناسب داخل المكتب أو الغرفة بحيث تقل الانعكاسات من
الإضاءة الخلفية أو النوافذ.
ثانيا : التحديق في الشاشة:
ينصح بأخذ فترة راحة كل 15 دقيقة وذلك بالنظر إلى أبعد نقطة في الغرفة لمدة نصف دقيقة أو من خلال النافذة أو غمض العين, كما ينصح بتكرار الرمش أو غمض العين بين فترة وأخرى لتجنب الجفاف. لتجنب آلام العمود الفقري والمفاصل
أولا : لتجنب آلام الرقبة وأسفل الظهر..
ينصح بالجلوس على كرسي مناسب لطولك ويفضل ان يكون له مسند للرأس والظهر ويجب عليك ان تجلس بطريقة صحيحة بحيث يكون الرأس والرقبة وكامل العمود الفقري بوضع مستقيم
ثانيا : لتجنب آلام المفاصل
تتأثر معظم المفاصل بطريقة جلوسك أمام الكمبيوتر يعتبر الورك ومفصل الركبة من أكثر المفاصل تأثرا بطريقة جلوسك أمام الكمبيوتر ولذلك ينصح باتباع الطريقة السليمة للجلوس وهي الجلوس بحيث تشكل المفاصل زاويا قائمة كما يتأثر الرسغ كثيرا بطريقة استخدامك للفأرة ولوحة المفاتيح وعليك بالمحافظة على يديك مستقيمة على قدر المستطاع أثناء الطباعة على لوحة المفاتيح أو استخدام الفأرة مع الحفاظ على المرفق ليكون أقرب إلى جسمك
وتكون الزاوية 90 درجة بين العضد والساعد.
لتجنب تأثير الاشعاعات الصادرة عن الشاشات
تصدر شاشة الكمبيوتر العديد من أنواع الاشعاعات بكميات مختلفة وأهم هذه الأنواع الأشعة السينية والأشعة تحت الحمراء والأشعة الفوق البنفسجية وكذلك موجات الميكروويف وهذه الاشعاعات صغيرة في شدتها وكميتها ولكن التعرض المستمر لها قد يتسبب بمشاكل مستقبلية
وأفضل طريقة للتقليل من آثارها المستقبلية هو الابتعاد عن مصادرها على قدر الامكان ولذلك عليك: - بالابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 50 سنتمترا
- استخدام شاشة ذات مواصفات جيدة بحيث تصدر اشعاعات أقل ويفضل استخدام شاشات السائل البلوري بدلا من الشاشات التي تعمل على تقنية أنبوب المهبط وهو ما يعرف بأنبوبة الكاثود.
- وملاحظة أخيرة بهذا الخصوص وهي ان
الاشعاعات تصدر في جميع الاتجاهات ولذلك عليك بالابتعاد عن الشاشة من جميع الاتجاهات ونلاحظ في كثير من مقاهي الإنترنت ومكاتب الشركات جلوس المستخدم أمام جهاز كمبيوتر وخلف رأسه مباشرة شاشة زميله وطبعا هذه ممارسة خاطئة تؤدي إلى تضاعف التعرض للاشعاع لأن ذلك المستخدم سوف يتعرض للاشعاعات الصادرة من شاشته ومن شاشة زميله أيضا
لتجنب تأثير المجالات الكهرومغناطيسية
ينصح بوضع الجزء الذي يحتوي على مكونات جهاز الكمبيوتر بعيدا عن الجسم بمسافة نصف متر على الأقل كما ينصح بالابتعاد عن الأسلاك والكوابل بنفس المسافة
لتجنب الآثار النفسية والعاطفية والاجتماعية
كثير من المستخدمين يقعون في مشكلة إدمان الألعاب الالكترونية أو منتديات الحوار والدردشة على شبكة الإنترنت وينصح الخبراء بمقاومة هذا الإدمان وتجنب غرف الدردشة التي لا طائل منها وعدم الارتباط بأي شخص عاطفيا عبر الشبكة حيث ان الغالبية تمارس الكذب
واخفاء الشخصية الحقيقية وان أظهروها فإنهم يمارسون التمثيل لاخفاء الصورة
الحقيقية كما يمارس الأغلبية الكذب والتضليل فيما يتعلق بالحالة الاجتماعية
والعمر والجنسية والمهنـة وحتى الاسم.
كما أشارت الدراسات ان هناك الكثير من
الأعراض المرضية المتعلقة بقضاء وقت طويل في عالم الخيال الالكتروني ومنها الدوخة وتشويش الأفكار والأرق والنرفزة وفقدان المهارات الاجتماعية وزيادة اللامبالاة بالمستقبل
لتجنب زيادة الوزن
ينصح بعدم تناول المشروبات الغازية والمأكولات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية وتجنب ألواح الشوكولاتة وقطع الحلوى والمعجنات وينصح بتناول بديل ذات سعرات حرارية أقل بدلا منها ومثال ذلك تناول الماء والخضروات والفاكهة مثل التفاح والجزر والخيار.
كلمة أخيرة
ينصح بعدم الجلوس طويلا أمام جهاز الحاسب دون حركة حيث ان جسم الإنسان لا يدعم هذا الشيء وننصح بالحركة كل ربع ساعة فمثلا يمكنك ان تحضر كوبا من الماء أو الرد على الهاتف في غرفة أخرى أو المشي إلى المكتب المجاور وكذلك ننصح باستغلال الأوقات القصيرة التي تجدها أثناء تحميل البرامج أو أثناء الانتقال من موقع إلى آخر أو من صفحة إلى أخرى أو
أثناء الاتصال على الشبكة في ممارسة بعض الحركات المفيدة كغمض العينين والتنفس بشكل عميق أو الوقوف وشد العضلات وتساعد هذه الحركات في تخفيف الضغط على العضلات والجهاز الهيكلي وتنشط الدورة الدموية.
|
| التقويم | | « أبريل 2024 » | | إث | ث | أر | خ | ج | س | أح | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 |
|
|
